5 hábitos noturnos que alteram o organismo e trazem quilinhos extras

5) Não jantar
Seja por cansaço ou acreditar que isso pode ajudar a perda de peso, a falta de alimentação à noite atrapalha o metabolismo, o que diminui a perda dos quilinhos extras. Esse hábito também pode aumentar a ansiedade e fazer com que a pessoa tente recompensar a falta de alimentos em outras refeições.